Des études montrent que la consommation d'aliments riches en vitamine K2 ou une supplémentation sont corrélées à une diminution du risque...

Premièrement parlons de la santé osseuse. Plusieurs études ont montré que la consommation de natto au Japon ( riche en vitamine K2 MK-7)...

Je vous présente la copine de la vitamine D3, la vitamine K2 Dans un premier temps, où la trouve t-on? Principalement dans les produits...

Vitamine D3, ampoule, gouttes ou capsules ? Il est important de maintenir des taux seriques de vitamine D3 constants tout au long de...

Vitamine D3 posologie Il est toujours intéressant ( même si tous les non supplementés sont carencés) de vérifier le taux sanguin de...

Selon une vingtaine d'études, un dosage en vitamine D3 à 60 ng/ml ( soit 100% de la population non supplementée correctement) augmente...

En pratique, on constate que 100% des personnes non supplementées sont en dessous des normes santé ( 50 ng/ml). Cela implique que la...

Bienfaits de la supplémentation en vitamine D3 et son incidence sur les maladies : effets à vie ( 1er document), effets immédiats ( 2e...

Pour que les hormones thyroïdiennes entrent dans les cellules, la présence de vitamine D3 est nécessaire. Dans l'alimentation on trouve...

Ces vitamines sont indispensables à la synthèse des hormones thyroïdiennes. La bonne nouvelle c'est qu'on trouve cette famille de...

Pour synthétiser les hormones thyroïdiennes et convertir la T4 en T3, la thyroïde a besoin de vitamine A. Où trouve t-on cette vitamine ?...

Rappelez-vous que pour convertir la T4 en T3 il est nécessaire d'avoir du magnésium. En moyenne un adulte a besoin de 400 mg de...

Le Zinc est nécessaire à toutes les étapes de la synthèse des hormones thyroïdiennes. Nos besoins quotidiens sont entre 10 et 20 mg par...

Aujourd'hui parlons du sélénium. Rappelez-vous que celui ci intervient tant au niveau de la production des hormones au sein de la...

Aujourd'hui parlons du fer. En effet la thyroïde a besoin de fer pour la synthèse de ses hormones. Une carence en fer entraîne une...

... Aujourd'hui parlons de l'iode. Elle est indispensable à la synthèse des hormones thyroïdiennes T4 ( 4 atomes d'iode). L'iode se...

Connaissez vous la L tyrosine ? Il s'agit d'un acide aminé, c'est à dire qu'on la trouve dans les aliments riches en protéines. C'est le...

Quand on a des signes d'un fonctionnement au ralenti de la thyroïde ( ça s'appelle hypothyroïdie fruste), il convient dans un premier...

Les micronutriments jouent un rôle important dans la santé de la thyroïde. C'est la raison pour laquelle il convient de faire des examens...

Tout d'abord ce qui est classiquement dosé c'est la TSH. Cependant il faut savoir que les normes des laboratoires sont des normes...