Thyroïde, qu'est-ce qu'on mange ?

Quand on a des signes d'un fonctionnement au ralenti de la thyroïde ( ça s'appelle hypothyroïdie fruste), il convient dans un premier temps d'agir par un super levier qu'est l'alimentation 😉. Aujourd'hui nous aborderons les aliments à éviter parce qu'ils sont goitrigènes, c'est à dire qu'ils entravent la synthèse des hormones thyroïdiennes et favorisent l'apparition d'un goitre. Il s'agit de tous les choux ( brocolis, chou fleur, chou de Bruxelles...), des radis, navets, les amandes, certains fruits comme les cerises, les abricots et les pêches, les graines de moutarde pour les principaux. Alors que faire ? Les choux sont des super aliments !!! Eh bien tout est question d'équilibre 😀, il faudra continuer d'en manger pour bénéficier de leurs effets positifs sur la santé ( anti cancer par exemple) mais ne pas en abuser... De plus il semblerait que l'effet goitrigène de ces aliments soit corrélé à une carence en iode, d'où l'intérêt de consommer des produits de la mer, mais ça c'est pour une prochaine fois 😁... #thyroide #hypothyroidie #goitre #chou #iode #santé #vitalitépositive #instagood #hormonesthyroidiennes