Tiens, si on parlait gluten 🤫? Allez j'ose ! De nombreuses études montrent les effets délétères pour la santé du gluten 😱. Je vous cite...

Jeûne intermittent ( TRE), que de questions 😁... Alors oui il est possible et même intéressant de sauter le dîner plutôt que le petit...

TRE (Time Restricted Eating), alors en pratique on fait comment ? Rappelez-vous qu'il est intéressant de laisser notre système digestif...

Ah, tu as changé de sujet 🤔? Mais non 🤣 ! Je souhaitais juste partager un post du Dr Mouton, médecin fonctionnel réputé. "Appliquez à...

Aujourd'hui parlons de la vitamine D3 🌞. Vitamine ? Plutôt hormone car il existe de nombreux récepteurs à la vitamine/ hormone D dans...

Faut-il se supplémenter en magnésium ? Du fait de la pauvreté des sols, notre alimentation, même la meilleure, ne nous permet pas...

Quand faut-il manger les fruits ? Raisonnons un peu. Quel est "l'ingrédient" majoritaire dans les fruits ? Eh oui le sucre ( ici...

Les noix j'en mange pas car c'est trop calorique 😱... Ça c'est vraiment une fausse bonne idée 😜. En effet les noix ou fruits à coque,...

Retour sur l'intérêt du petit déjeuner proteiné... Après avoir parlé des neurotransmetteurs ( dopamine, noradrénaline et sérotonine),...

Alors que faire si on a des signes de déficience en catécholamines ( noradrénaline, dopamine)? Mesures à adopter pour une bonne...

Aujourd'hui parlons de la noradrénaline et des signes de sa déficience... Comme la dopamine, elle fait partie de la famille des...

Manquez vous de dopamine ? Quels sont les signes de déficience ? *Syndrome des jambes sans repos *Troubles de l'attention *Troubles de la...

Continuons dans les facteurs de vieillissement. Aujourd'hui parlons du raccourcissement des télomères. Il s'agit des extrémités de nos...

On continue sur les accélérateurs du vieillissement ? Aujourd'hui l'inflammation 🔥 On sait aujourd'hui que c'est ce qu'on appelle...

Abordons les facteurs du vieillissement 👴👵 Un des facteurs c'est la glycation. Késaco 🤔? Il s'agit de la réaction chimique qui a lieu...

C'est quoi la nutrition fonctionnelle 🤔? Il s'agit d'une nutrition qui s'occupe de la santé et non la maladie. Du coup ça permet une...

Après avoir parlé de l'assiette et des baskets, parlons de la tête 😁 Quand on mange, il est important de le faire en conscience ( sans...

Toujours les baskets 😁, On a vu que la sédentarité ( le temps passé assis ou allongé dans la journée) est délétère pour la santé. Alors...

Souvenez vous du slogan " tête assiette baskets" 😇🍽️👟 Aujourd'hui parlons 👟😉 Pourquoi c'est important ? Eh bien notre mode de vie...

Je peux manger du chocolat 🍫 ? Les fèves de cacao sont une source de flavonoïdes ( des polyphénols) reconnus pour avoir un impact...