Alors que faire si on a des signes de déficience en catécholamines ( noradrénaline, dopamine)?
Mesures à adopter pour une bonne correction :
*Petit déjeuner proteiné et gras
*Si déficit sévère on peut se supplémenter en tyrosine, acide aminé précurseur des catécholamines, jusqu'à 2g en deux fois ( au lever et dans la matinée)
*Veiller aux apports en cofacteurs : vitamine D3, magnésium, fer ( si carence avérée), zinc, vitamine C, vitamines B9 et B12
*Omega 3 pour une bonne fluidité membranaire
*Il existe une plante qui agit comme un précurseur de la dopamine : le mucuna pruriens 😉
Bon petit dej 😋