Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute16 avr. 20241 min de lectureParlons vitamine D3 🌞Aujourd'hui parlons de la vitamine D3 🌞. Vitamine ? Plutôt hormone car il existe de nombreux récepteurs à la vitamine/ hormone D dans...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute28 mars 20241 min de lectureFaut il prendre des compléments alimentaires ?Faut il prendre des compléments alimentaires 🤔? L'étude SUVIMAX, parmi tant d'autres, a prouvé que oui, c'est nécessaire, parce que...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute26 mars 20241 min de lectureRetour sur l'intérêt du petit déjeuner proteiné...Retour sur l'intérêt du petit déjeuner proteiné... Après avoir parlé des neurotransmetteurs ( dopamine, noradrénaline et sérotonine),...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute20 mars 20241 min de lectureQue faire si on a des signes de déficience en catécholamines ?Alors que faire si on a des signes de déficience en catécholamines ( noradrénaline, dopamine)? Mesures à adopter pour une bonne...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute13 mars 20241 min de lectureTélomères késaco 🤔 ?Continuons dans les facteurs de vieillissement. Aujourd'hui parlons du raccourcissement des télomères. Il s'agit des extrémités de nos...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute22 févr. 20241 min de lectureLes produits laitiers 🐮Les produits laitiers sont nos amis pour la vie 🐮. Vous connaissez ? Alors pas de polémique 😁, les produits laitiers sont intéressants...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute1 déc. 20231 min de lectureAllez, on termine en beauté avec ces 2 vitamines indispensables 😊Intérêt vitamine D3 dans : Métabolisme osseux et musculaire. Diabète Stéatose hépatique non alcoolique ( NASH) Système immunitaire...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute29 nov. 20231 min de lectureCouple vitamines D3 et K2 Ces deux vitamines sont synergiques notamment dans le renforcement de l'os. En effet, la vitamine K2 récupère le calcium qui est dans la...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute28 nov. 20231 min de lectureVitamine K2 quelle posologie ?En prévention la supplémentation conseillée est de 0,5 à 1 mcg par kilo corporel. Cependant en cas d'ostéoporose la supplémentation sera...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute22 nov. 20231 min de lectureVitamine K2, à quoi ça sert ?Premièrement parlons de la santé osseuse. Plusieurs études ont montré que la consommation de natto au Japon ( riche en vitamine K2 MK-7)...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute21 nov. 20231 min de lectureVitamine K2 Je vous présente la copine de la vitamine D3, la vitamine K2 Dans un premier temps, où la trouve t-on? Principalement dans les produits...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute20 nov. 20231 min de lectureVitamine D3, ampoule, gouttes ou capsules ?Vitamine D3, ampoule, gouttes ou capsules ? Il est important de maintenir des taux seriques de vitamine D3 constants tout au long de...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute15 nov. 20231 min de lectureVitamine D3 posologieVitamine D3 posologie Il est toujours intéressant ( même si tous les non supplementés sont carencés) de vérifier le taux sanguin de...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute6 nov. 20231 min de lectureTerminons en beauté la nutrition de la thyroïde avec la vitamine D3 🌞.Pour que les hormones thyroïdiennes entrent dans les cellules, la présence de vitamine D3 est nécessaire. Dans l'alimentation on trouve...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute5 nov. 20231 min de lectureAnalyses pour la santé de la thyroïde, suite Les micronutriments jouent un rôle important dans la santé de la thyroïde. C'est la raison pour laquelle il convient de faire des examens...
