Pour que les hormones thyroïdiennes entrent dans les cellules, la présence de vitamine D3 est nécessaire.
Dans l'alimentation on trouve la vitamine D3 dans les poissons gras, les produits laitiers, les oeufs et le foie.
Il faut savoir que quand on fait une analyse de sang, la grande majorité des personnes sont carencées. Il convient par conséquent de se supplémenter quotidiennement. Il est en effet toujours préférable de prendre chaque jour la bonne dose plutôt qu'une grosse dose une fois par mois 😉.
Nous reparlerons plus tard des autres rôles très importants de cette vitamine...
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