Vitamine D3, ampoule, gouttes ou capsules ?
Il est important de maintenir des taux seriques de vitamine D3 constants tout au long de l'année. Du coup il est préférable de se supplémenter quotidiennement au lieu d'une prise mensuelle pour respecter la physiologie.
Pensez à bien lire la notice, il faut vérifier la quantité de vitamine par goutte ou capsule. De plus, étant donné que cette vitamine est liposoluble, il faut qu'elle soit contenue dans de l'huile pour augmenter sa biodisponibilité. Il faut également pour la préserver, que le flacon soit ambré ou dans un carton et qu'il y ait de la vitamine E utilisée comme antioxydant... 🔎
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