En prévention la supplémentation conseillée est de 0,5 à 1 mcg par kilo corporel. Cependant en cas d'ostéoporose la supplémentation sera de 2 à 4 mcg par kilo corporel.
De plus si vous vous supplémentez en l'indispensable vitamine D3, en général c'est 20 mcg de vitamine K2 pour chaque 800 UI de vitamine D3, soit par exemple, pour 4000 UI de vitamine D3, 100 mcg de vitamine K2 😁
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