Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute24 avr. 20241 min de lecturePrévenir ou guérir ?Ah, tu as changé de sujet 🤔? Mais non 🤣 ! Je souhaitais juste partager un post du Dr Mouton, médecin fonctionnel réputé. "Appliquez à...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute16 avr. 20241 min de lectureParlons vitamine D3 🌞Aujourd'hui parlons de la vitamine D3 🌞. Vitamine ? Plutôt hormone car il existe de nombreux récepteurs à la vitamine/ hormone D dans...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute4 avr. 20241 min de lectureQuand faut-il manger les fruits ?Quand faut-il manger les fruits ? Raisonnons un peu. Quel est "l'ingrédient" majoritaire dans les fruits ? Eh oui le sucre ( ici...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute29 mars 20241 min de lectureFruits et légumes Augmentez votre consommation de fruits et légumes 😀 On l'entend souvent mais est-ce qu'on le fait vraiment ? Ils sont INDISPENSABLES !...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute28 mars 20241 min de lectureFaut il prendre des compléments alimentaires ?Faut il prendre des compléments alimentaires 🤔? L'étude SUVIMAX, parmi tant d'autres, a prouvé que oui, c'est nécessaire, parce que...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute26 mars 20241 min de lectureRetour sur l'intérêt du petit déjeuner proteiné...Retour sur l'intérêt du petit déjeuner proteiné... Après avoir parlé des neurotransmetteurs ( dopamine, noradrénaline et sérotonine),...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute19 mars 20241 min de lectureNoradrénaline Aujourd'hui parlons de la noradrénaline et des signes de sa déficience... Comme la dopamine, elle fait partie de la famille des...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute11 mars 20241 min de lectureOn continue avec les accélérateurs du vieillissement ?On continue sur les accélérateurs du vieillissement ? Aujourd'hui l'inflammation 🔥 On sait aujourd'hui que c'est ce qu'on appelle...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute7 mars 20241 min de lectureC'est quoi la nutrition fonctionnelle ?C'est quoi la nutrition fonctionnelle 🤔? Il s'agit d'une nutrition qui s'occupe de la santé et non la maladie. Du coup ça permet une...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute4 mars 20241 min de lectureToujours les baskets Toujours les baskets 😁, On a vu que la sédentarité ( le temps passé assis ou allongé dans la journée) est délétère pour la santé. Alors...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute28 févr. 20241 min de lecturePourquoi manger trop de sucre est mauvais pour la santé ?Pourquoi trop manger de sucre est mauvais pour ma santé 🤔? Le sucre participe à l'augmentation des triglycérides donc l'augmentation des...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute22 févr. 20241 min de lectureLes produits laitiers 🐮Les produits laitiers sont nos amis pour la vie 🐮. Vous connaissez ? Alors pas de polémique 😁, les produits laitiers sont intéressants...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute20 févr. 20241 min de lectureLes œufs, on en pense quoi 🤔?Les œufs, on en pense quoi 🤔? Combien de fois les personnes me disent qu'elles ne mangent quasiment plus d'œufs car "c'est pas bon d'en...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute16 févr. 20241 min de lectureAujourd'hui c'est vendredi 🐟Aujourd'hui c'est vendredi, c'est le jour du poisson 🤣 Le poisson c'est vraiment un aliment de choix pour ses protéines mais surtout...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute14 févr. 20241 min de lectureAssiette toujours Toujours l'assiette 😋 Ce n'est pas un scoop, l'assiette santé est principalement végétale... Pourquoi ? Les végétaux permettent une...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute13 févr. 20241 min de lectureIndex glycémique 🤔L'index glycémique IG, à quoi ça sert ? La glycémie c'est le taux de sucre dans le sang, et quand on mange des glucides, ce taux va...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute12 févr. 20241 min de lectureParlons encore de l'assiette Parlons encore de l'assiette... On parle de plus en plus du sucre ou de glucides car on sait maintenant que notre consommation est trop...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute9 févr. 20241 min de lectureComment reconnaître un AUT ?Comment reconnaître un AUT? Peut on se fier aux labels, au nutriscore ? Déjà il faut lire les étiquettes 🔎! Plus il y a d'ingrédients et...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute8 févr. 20241 min de lecturePetit rappel Petit rappel...On en a déjà parlé, mais ça fait du bien de le rappeler 😉Les AUT Aliments Ultra Transformés ont un impact délétère sur...
Karen Buwaj Naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle Nutrithérapeute6 févr. 20241 min de lectureNOVA 🤔Connaissez vous la classification internationale NOVA ? Il s'agit d'une classification selon le degré de transformation des aliments. Eh...
