Pourquoi trop manger de sucre est mauvais pour ma santé 🤔?
Le sucre participe à l'augmentation des triglycérides donc l'augmentation des maladies cardiovasculaires ❤️.
En excès ( fructose) il engraisse le foie, c'est la stéatose hépatique ou maladie du foie gras.
Une glycémie élevée dérègle la production d'insuline avec pour conséquence un risque augmenté de surpoids, obésité et de diabète de type 2 😵💫.
Au niveau intestinal, les bactéries 🦠étant friandes de sucre, elles s'en servent pour fermenter et proliférer, avec pour conséquence un déséquilibre de la flore, appelé dysbiose, qui entraîne une diminution des défenses immunitaires et une augmentation de la perméabilité intestinale délétère 😱.
De plus, les cellules cancéreuses aiment le sucre ☣️...
En résumé on a vu précédemment qu'il convient de choisir ses glucides parmi ceux à IG modéré à bas, mais également qu'il faudrait limiter la quantité de sucre ou glucides 😉
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