Mes analyses sont bonnes mais je ne vais pas bien 🤔 J'aimerais vous partager une comparaison très parlante du Dr Stéphane Résimont...

Continuons dans les facteurs de vieillissement. Aujourd'hui parlons du raccourcissement des télomères. Il s'agit des extrémités de nos...

Après le caramel, la rouille 😱 En effet, on a parlé de la glycation, réaction entre un glucide et une protéine qui nous "caramélise" et...

On continue sur les accélérateurs du vieillissement ? Aujourd'hui l'inflammation 🔥 On sait aujourd'hui que c'est ce qu'on appelle...

Abordons les facteurs du vieillissement 👴👵 Un des facteurs c'est la glycation. Késaco 🤔? Il s'agit de la réaction chimique qui a lieu...

C'est quoi la nutrition fonctionnelle 🤔? Il s'agit d'une nutrition qui s'occupe de la santé et non la maladie. Du coup ça permet une...

Après avoir parlé de l'assiette et des baskets, parlons de la tête 😁 Quand on mange, il est important de le faire en conscience ( sans...

Toujours les baskets 😁, On a vu que la sédentarité ( le temps passé assis ou allongé dans la journée) est délétère pour la santé. Alors...

Souvenez vous du slogan " tête assiette baskets" 😇🍽️👟 Aujourd'hui parlons 👟😉 Pourquoi c'est important ? Eh bien notre mode de vie...

Je peux manger du chocolat 🍫 ? Les fèves de cacao sont une source de flavonoïdes ( des polyphénols) reconnus pour avoir un impact...

Pourquoi trop manger de sucre est mauvais pour ma santé 🤔? Le sucre participe à l'augmentation des triglycérides donc l'augmentation des...

IG ça vous parle ? C'est Index Glycémique, ça correspond à la capacité des glucides à élever la glycémie. Cela permet d'avoir une...

Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Il est préférable de manger plutôt végétarien le soir car les protéines de la viande sont longues à...

On petit déjeune quoi 🤔? Pour répondre il faut se tourner vers la physiologie, c'est à dire le fonctionnement de notre corps. Le matin...

Les produits laitiers sont nos amis pour la vie 🐮. Vous connaissez ? Alors pas de polémique 😁, les produits laitiers sont intéressants...

Les œufs, on en pense quoi 🤔? Combien de fois les personnes me disent qu'elles ne mangent quasiment plus d'œufs car "c'est pas bon d'en...

Aujourd'hui c'est vendredi, c'est le jour du poisson 🤣 Le poisson c'est vraiment un aliment de choix pour ses protéines mais surtout...

Parlons graisses 😉 Au niveau macronutriments toutes les huiles se ressemblent : que des lipides, ni protéines ni glucides. Cependant...

Toujours l'assiette 😋 Ce n'est pas un scoop, l'assiette santé est principalement végétale... Pourquoi ? Les végétaux permettent une...

L'index glycémique IG, à quoi ça sert ? La glycémie c'est le taux de sucre dans le sang, et quand on mange des glucides, ce taux va...