Après avoir parlé de l'assiette et des baskets, parlons de la tête 😁 Quand on mange, il est important de le faire en conscience ( sans...

Toujours les baskets 😁, On a vu que la sédentarité ( le temps passé assis ou allongé dans la journée) est délétère pour la santé. Alors...

Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Il est préférable de manger plutôt végétarien le soir car les protéines de la viande sont longues à...

On petit déjeune quoi 🤔? Pour répondre il faut se tourner vers la physiologie, c'est à dire le fonctionnement de notre corps. Le matin...

Les produits laitiers sont nos amis pour la vie 🐮. Vous connaissez ? Alors pas de polémique 😁, les produits laitiers sont intéressants...

Les œufs, on en pense quoi 🤔? Combien de fois les personnes me disent qu'elles ne mangent quasiment plus d'œufs car "c'est pas bon d'en...

Aujourd'hui c'est vendredi, c'est le jour du poisson 🤣 Le poisson c'est vraiment un aliment de choix pour ses protéines mais surtout...

Parlons graisses 😉 Au niveau macronutriments toutes les huiles se ressemblent : que des lipides, ni protéines ni glucides. Cependant...

Toujours l'assiette 😋 Ce n'est pas un scoop, l'assiette santé est principalement végétale... Pourquoi ? Les végétaux permettent une...

L'index glycémique IG, à quoi ça sert ? La glycémie c'est le taux de sucre dans le sang, et quand on mange des glucides, ce taux va...

Parlons encore de l'assiette... On parle de plus en plus du sucre ou de glucides car on sait maintenant que notre consommation est trop...

Comment reconnaître un AUT? Peut on se fier aux labels, au nutriscore ? Déjà il faut lire les étiquettes 🔎! Plus il y a d'ingrédients et...

Petit rappel...On en a déjà parlé, mais ça fait du bien de le rappeler 😉Les AUT Aliments Ultra Transformés ont un impact délétère sur...

Connaissez vous la classification internationale NOVA ? Il s'agit d'une classification selon le degré de transformation des aliments. Eh...

À quel moment prendre mon Levothyrox ? Il convient de prendre le Levothyrox, L thyroxine (T4) à jeun pour qu'il y ait une meilleure...

Pilule contraceptive et thyroïde... La pilule contraceptive ainsi que le traitement hormonal substitutif ( THS), bloquent la...

TSH... Utile ou pas ? 🤔 La TSH est quand même utile car elle apporte des informations. N'oubliez pas que les normes des laboratoires...

Parlons famille et antécédents familiaux Si un des parents, et particulièrement la mère, a une pathologie de la thyroïde il y a une forte...

Existe t'il un lien entre hypothyroïdie et dépression ? Sachant que c'est le cerveau qui a le plus de récepteurs à la T3, il est logique...

Connaissez vous le signe de Hertoghe ? Il s'agit d'un signe vraiment typique de l'hypothyroïdie, décrit par le Dr Hertoghe en 1880. C'est...