Les superaliments ne sont pas nouveaux, ils existent depuis plusieurs siècles. Très populaires de nos jours, les superaliments sont des baies, des graines, des fruits, des légumes ou même des algues qui possèdent de fortes teneurs en substances bénéfiques pour la santé (antioxydants, minéraux, vitamines, oligo-éléments, protéines, acides gras, et composés bioactifs) reconnues comme indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Ils agissent comme protecteurs du système cardio-vasculaire, soutien du système digestif ou immunitaire... Les superaliments ont également des effets bénéfiques sur le bien-être, le stress, la perte de poids, l’équilibre hormonal, le tonus, la vitalité ou encore la beauté grâce aux antioxydants luttant contre le vieillissement cellulaire. Les superaliments sont donc véritablement un plus pour notre santé!
Voici une liste non exhaustive de quelques supers aliments:
grenade
baies d'açaï
myrtilles
cannelle
graines de chia
graines de lin
gingembre
brocolis
curcuma.........
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